Att leva i nuet och ta vara på dagen ligger i tiden - liksom mindfulness
 |
| Snodd på Google |
Jag ska gå en "kurs" i höst - en kombination av mindfulness och KBT
Satt nyss på balkongen och såg att en av blommorna såg lite trött ut. "Kanske jag behöver vattna", tänkte jag. Då insåg jag att jag faktiskt klarar av att leva i nuet mer än vad jag själv förstått . . . för jag har redan glömt bort när det regnade sist - fast det har vräkt ner massor i flera dagar. Den lilla insikten gjorde mig glad ♥ ♥ ♥
 |
| Snodd på Google |
Haha, knepet ligger i det lilla enkla!
SvaraRaderaÖnskar jag kunde gå en sån kurs men jag är lite tveksam pga mitt förflutna. Nåja. Hoppas den blir jättebra för dig iaf.
Kram!
Jag drar i alla halmstrån för jag vill bli pigg och må bra igen. Vill du berätta finns ju min mail... Kram ♥
SvaraRaderaHoppas den resan kommer att kännas bra :-)
SvaraRaderaTack Venus... de uppmuntrande orden ska jag bära med mig. Det måste bli en vändning snart. Förbannade utmattningssyndrom med tillhörande symtom som ska va så seglivat... Trött på skite e jag//Kram ♥
SvaraRaderaDet lät som en väldigt spännande "kurs". Skulle jag också vilja testa.
SvaraRaderaJag vill också hänga på :)
SvaraRaderaMindfulness är ganska skönt och jag fick en cd på min kurs för att kunna unna mig stunder hemma.
SvaraRaderaOm jag nu bara kunde hitta skivf..n *skratt*
Nejdå, den finns här.
Jag har provat KBT och jag tror det kan fungera jättebra - att få hjälpmedel att förändra sina tankar etc.
På mig funkade det inget vidare...men det var ju innan jag/doktorn visste att jag var bipolär :))
Kram
Jag har oxå testat KBT men det är liksom ingen hit om man har spyfobi eftersom KBT mycket handlar om exponering. NO WAY IN MY LIFE!!!!! Men för ångesten kan det säkert funka
SvaraRaderaHar sträckläst idag. Det första jag såg var din bild med nallen. Vad jag kunde konstatera var att du inte alls såg ut som jag trodde du skulle göra. Vad jag vill säga är att jag tycker att du är vacker. Så nu har jag sagt det.
SvaraRaderaOm du vill få kontakt med en expert på mindfulness så tycker jag att du ska gå in hos SoF, den ena parten av fotobloggen Blindstyre. Hon har blivit hjälpt otroligt mycket av "metoden". Dessutom är hon inbiten LCHF fan!!!
http://blindstyre.se/wordpress/
Personligen är jag inte den typen som kan anamma sådant. Men som tur är är vi ju alla olika:-)
Ska kolla in och läsa. Oavsett metod jag provar för att minimera min ångest kommer jag ALDRIG att bli fanatiker//Kram
SvaraRaderaKram vännen
SvaraRadera♥